腹滚轮的使用方法和健身作用

 
静音版健身双轮

它设计简洁,外形美观,使用方便,在使用的过程中不会产生声音 也不会摩擦地板

各种方便的锻炼方式,让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。

   这是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。
    当你把它当作一种玩具来玩耍时,不知不觉间就影响了你的体重和形体,因此,是一种老少皆宜的运动用品。本品用于锻炼您腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉, 锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用,坚持锻炼必将收效多多。
  用法多多:

  1、 将膝盖放在地上双收抓住轮子两端身体最大限度地向前延伸,然后回到原位,反复操作。
    2、 坐在椅子上,两脚放在健腹器手柄上,用脚推动健腹器,向前延伸,然后回到原位,反复操作。
    3、 坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。
    4、 坐在地上,将健腹器放在背后,两手抓住健腹器手柄推动健腹器,使身体向后最大限度延伸,然后回到原位,反复操作。
    5、 背靠墙壁,举起健腹器向墙壁推动,向上延伸,然后回到原位,反覆操作。
    6、 面向墙壁,举起健腹器向墙壁推动,向上延伸,然后回到原位,反覆操作。
    7、 坐在椅子上,将健腹器放在桌上适当位置,抓住手柄
  优点:手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
美体时间:依个人体力状况而定,有些人两下做完就挺不起腰,有些人做完十下也没感觉,因此要
完全以你的感受为主。要记住欲速则不达,一次做太多的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次!

减肥效果:★★★★★
瘦身又健身,赘肉一扫光!健腹器体积小巧,外形美观,携带方便,使用轻便,可锻炼腰,腹,胸,手臂及
肩部肌肉??稍诓煌某〉?,以不同的姿势使用,在娱乐的同时不知不觉中达到瘦身和健身的功效,是男女老少
健身,减肥的理想器材。能在短短的几秒钟内调整运动激烈程度,以安全有效的辅助您的运动,锻炼结实的腹部
强化匀称的手臂,使肩部更为有力腰部腹部 手臂 全方位锻炼 即能消除腹部与手臂的赘肉,特别是啤酒肚。每天坚持10-30分钟,30天会有效果。