关于动作控制、代偿这件事 体能训练

关于动作控制、代偿这件事


你是否有过一个经验是某个肌肉或是关节总是很卡,不管你怎么去伸展或用滚筒去滚他来放松都没有用呢?为什么会这样呢?我们今天要来讨论关于动作控制这件事。 在变动的姿势和环境下,包括心理和生理状况,能够控制你的动作,这

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典型的运动模式 康复训练

典型的运动模式

功能能力包括特殊的相关动作功能范围内稳定性的建立。如果一个关节不稳定,就会提高伤害的危险率。稳定的关节是相关肌肉能够承受不同形式的力。关节如果稳定,主动肌—拮抗肌共同运作,有助于维持功能的关节中心定位以应付预期的以及非预期的挑战。

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